ダイエットサプリにはいろいろな種類がありますね。燃焼系やカロリーカット系サプリなど、目的に応じたサプリを見つけることは、ダイエットを成功させる基本です。サプリはあくまでもダイエットの補助として使用することが大切。正しい摂取方法で安全に痩せましょう。

本気で痩せたい!サプリメントでダイエット効果を上げよう!

サプリを使ってダイエットをしたけれど、結果が出なかった。そんな経験はありませんか?もしかすると、ダイエットの目的とサプリが合っていなかったのかもしれませんね。

 

ダイエットサプリは大きく2つのタイプに分けることができます。脂肪燃焼系のサプリは運動を取り入れると効率良くダイエットできますよ。カロリーカット系のものはサプリだけに頼らず、同時に食生活の見直し効果アップを目指しましょう。

ダイエットサプリの種類

燃焼系サプリ

脂肪の燃焼を助けるためのサプリです。体に蓄積された脂肪をエネルギーとして燃焼しやすい状態にするので、運動と組み合わせることが大切。同時に代謝を高める作用が期待できるサプリが多く、太りにくい体質に近づけます。体脂肪が気になる人や、運動が苦にならない人に向いているダイエットと言えるでしょう。

カロリーカット系サプリ

ダイエットしたいけど、ついつい食べてしまう人はカロリーカット系のサプリがおすすめ。難しいカロリー計算をする必要もありません。満腹中枢を刺激し食欲を抑える作用が期待できます。食べ過ぎが解消され食事の量も減り、摂取カロリーがコントロールできるのです。

ダイエットサプリの注意点

サプリメントに頼りすぎない

ダイエットサプリは、それだけで痩せるというものではありません。ダイエットの補助として摂取することが基本です。例えば燃焼系のサプリは脂肪が燃焼しやすい状態に導くだけで、運動を取り入れなければ、エネルギーとして脂肪を落とすことができないのです。またカロリーカット系のサプリを摂取しても、栄養が偏った食事であれば効果的なダイエットは期待できないでしょう。

飲みすぎない

効果を早めたい気持ちから、サプリメントを飲みすぎないように注意しましょう。栄養のバランスが崩れ、逆に体重が増えたりむくみの原因にもなりかねません。また1つのダイエットサプリでは物足りず、複数のサプリを摂取し、結果的にサプリメント依存症になってしまう危険性も考えられます。

副作用に気を付ける

配合される成分や分量によって、吐き気・下痢・頭痛・めまいなどの副作用が起こる場合があります。体質に合わない場合は使用を中断し、必要であれば医師の診察を受けましょう。

 

また通販などで手に入る海外からの輸入サプリの中には、日本では販売許可がない成分が配合されている場合もあります。服用前に十分な情報を収集するよう心がけましょう。

人気の燃焼系サプリ

nature seed スリムバーン

公式サイト 4,266円(税込)送料別

http://natureseed.jp/pr_slimburn/web.php

優れた燃焼効果が期待できるブラックジンジャー・トウガラシ・フォルスコリ・プロリンが配合されています。運動を取り入れたダイエットに最適です。中でも「プロリン」はコラーゲンを作る成分でもあるので、ダイエット中の美容効果もしっかりサポート。

 

公式サイトの定期購入だと、通常価格4,266円(1カ月分)が3,078円とお得。1日3粒を目安に摂取してください。

亀山堂 コレスリム

公式サイト 5,400円(税込)送料別

http://www.kameyamado.com/campaign/choleslim/a8-140812/

燃焼系サプリですが、ダイエットの基本となる栄養のバランスも考えた成分配合が特徴です。私たちの食事に不足しがちなアミノ酸とオメガ3脂肪酸を、カツオ煎じパウダーと亜麻仁油でしっかり補給。サプリの摂取と同時に、日頃の食生活をちょっと工夫することで、より効果的にダイエットできるでしょう。

 

こちらのサプリは1日約6粒を数回に分けて摂取します。公式サイトのお試しサプリ1個は90粒入りなので約半月分。1カ月分2個を購入すると、7,560円と30%お得になります。定期購入扱いになりますが、継続購入回数はなく、いつでも変更できるので安心ですね。

花菜 三黒の美酢

公式サイト 3,024 円(税込)送料別

https://www.google.com/url?q=http%3A%2F%2Fwww.hanna-saku.jp%2Fkurokou%2F

安心のオーガニック素材を使ったダイエットサプリメントです。黒酢に漬けたにんにくと黒卵黄油の発酵作用で、脂肪を分解し太りにくい体質への改善を目指します。また血液サラサラ効果が期待できるDHAやEPAも豊富に配合されているので、とってもヘルシーなダイエットと言えますね。

 

1袋(1カ月分)の通常価格は3,024 円ですが、定期コースだと初回限定で1,059円で購入できます。ちなみに毎月の定期購入では2,660円で、通常購入でかかる540円の送料が無料になりますよ。

カロリーカット系サプリ

FANCL カロリミット

公式サイト 648円(税込)送料別

http://www.fancl.co.jp/Items/Detail?category=02&item_code=5880a

脂肪と糖分の吸収を抑える作用が期待できるサプリメント。ギムネマ酸・イミノシュガー・エピガロカテキンガレート・キトサン・ファセオラミンといった成分が、食べたものを脂肪として体につきにくくしてくれます。食生活の見直しと軽い運動を取り入れるとさらに効果的ですよ。また代謝低下が気になる人には、大人のカロリミットがおすすめです。

 

上記の価格は10袋(10回分)のお値段です。1カ月分は1,563円。いずれも定期購入すると10%ほどお得になります。

DHC ニュースリム

公式サイト 2,240円(税抜)送料別

https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2216

8種類の成分が、余分な脂質・糖質・塩分・水分に働きかけます。厳しい食事制限の必要がないので、続けやすいですね。そして代謝アップに効果のある、ビタミンB1、B2、B6も豊富に配合されていますよ。ダイエット中のカロリーコントロールが苦手な人におすすめです。

 

上記のお値段は通常価格。今なら15%OFFのキャンペーン価格(4月5日まで)で購入できます。5%OFFの定期コースや、20%OFFの2袋セット(2カ月分)など、公式サイトならではのお得な商品がいっぱい。

井藤漢方製薬 食べてもDiet

アマゾン 680円(税込)送料別

https://www.amazon.co.jp/%E4%BA%95%E8%97%A4%E6%BC%A2%E6%96%B9%E8%A3%BD%E8%96%AC-%E9%A3%9F%E3%81%B9%E3%81%A6%E3%82%82Diet-%E7%B4%8430%E6%97%A5%E5%88%86-250mgX180%E7%B2%92/dp/B00J8D65PY

いつもと同じ食事がしたい、特別なダイエットメニューは取り入れたくない。そんな人にはこちらがおすすめ。糖分や脂肪の吸収を抑える成分と、脂肪を分解し燃焼させやすくする成分がたっぷり配合されています。

 

アマゾンや楽天などの通販サイトや、ドラッグストアなどで購入できます。アマゾンでは通常価格680円(1カ月分)とコスパも良く、定期購入は10%OFFに。楽天よりややお得ですよ。

自分に合ったサプリを見つけて理想の体型を目指そう!

 

あなたのダイエットを頼もしく+サポートするサプリメント。運動との組み合わせがおすすめな脂肪燃焼系サプリや、食べ過ぎを抑えたい人向きのカロリーカット系サプリなど、種類や配合成分もさまざまです。目的や体質によってサプリメントを選ぶといいですね。サプリメントはダイエット補助として摂取することが大切です。指定された摂取量を守り、理想の体型を目指しましょう。